2025年– date –

いつも黒木筋肉相談GYM所をご利用いただきありがとうございます。おかげさまで、当ジムは2025年12月1日(月)に1周年を迎えることができました。日頃のご愛顧に心より感謝申し上げます。 そしてこのタイミングで、新しいご要望に応えた新プランをスタートし...

黒木筋肉相談GYM所に通ってくださっている会員様からこんな質問をいただきました。「筋トレしてるけど、たんぱく質って何を食べればいいんですか？」「プロテインだけ飲んでいれば大丈夫ですか？」 A.結論は、肉・魚・卵・大豆製品・乳製品をバランスよく...

今回は『週2回で身体を変えるぞプラン』で身体の変化だけでなく、健康診断の結果に驚きの変化があった会員様をご紹介します。 ・M様　51歳男性・トレーニング開始前の血液検査では、約9割が赤字(正常範囲外)の数値・健康な身体づくりのために入会を決意 ま...

今回は、黒木筋肉相談GYM所で行なったトレーニングイベント『合トレパーソナル』についてご紹介します。身長や体重、扱っている重量が近い会員様同士でマッチングし、合同でトレーニング。お互いのトレーニング姿を見せ合うことで、「刺激となり切磋琢磨し...

※現在、この商品は完売しました。黒木筋肉相談GYM所オリジナル『健康になりたいおじさんは、今日もジムで夢を見る』リンガーTシャツを限定10着販売しました。 健康になるためには、食事(Eat)、睡眠(Sleep)、運動(Lift)の3つがとても大切です。「健康になり...

今回は愛知県一宮市にて現在行われているキャンペーンについてご紹介します。このお得な機会に将来の「貯筋」も一緒に始めてみませんか？ ◎キャンペーン名いちのみや秋のお買い物大作戦！【スマホ決済】で最大10％還元キャンペーン（【スマホ決済】には各...

2025年10月25日(土)16:00〜おおすきクリニック様にて、ハロウィンイベント『暗黒博覧会』のボスキャラ(？)「ムキムキさん」として出演させていただきました。 当日はたくさんのお子様に力こぶを見せたり、「筋トレはしているか〜？」と声をかけたり。子ど...

A.机上の計算になってしまいますが、概ね３ヶ月程度かかります。この期間は、その人の筋肉量や、生活スタイルによって異なります。人間には、生きるために必要なエネルギー（基礎代謝）と、身体を動かす際にエネルギー（運動代謝）、食事によって消化吸収...

A.太る原因は「食べ過ぎ」だけではありません。 今回は、太るメカニズムや原因と、今日からできる対策について解説します。まずは「太る」とは何か。太るとはエネルギー収支のプラスで起こります。人の体は、「摂取カロリー ＞ 消費カロリー」になったとき...

この度、THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店様の「【2025年最新】愛知県でおすすめのパーソナルジムランキング19選｜安い・女性・メンズ向け」におすすめパーソナルジムとして掲載されました。 特徴や入会金、料金についてご紹介いただきまし...