2025年– date –

『まじで人生変わる本気の週３回プラン』に約２ヶ月間通ってくださったお客様の変化をご紹介します。 ・I様　30歳男性・運動部経験あり(中高卓球部)・体型の変化に「これはまずい」と感じたことがきっかけ。まずはパーソナルトレーナーから基礎を学び、そ...

今年もJBBFが主催する愛知県フィットネス選手権大会に出場しました。 結果は15人中７位。感想を率直に申し上げると、今までで一番悔しい大会になりました。私は大会に出場して５年目です。今までの大会と大きく違うのは、筋トレを教える立場になってからの...

「週1回くらいなら頑張ってみるかプラン」で２ヶ月間通ってくださっていた卒業生のY様が、遊びに来てくださいました。Y様についての詳細記事はこちらからご覧ください。 Y様について 卒業後はどのようにトレーニングをしてきたのかの報告をしていただいた...

今回は『まじで人生変わる本気の週3回プラン』で通ってくださっているお子様連れの会員様をご紹介します。会員様は2児のお子様をもつパパで、トレーニング時に託児サービスを利用していただくことがあります。保育士免許を持った職員が、トレーニング中に...

今回は『週１回くらいなら頑張ってみるかプラン』の会員様からいただいた嬉しいお声を紹介いたします。平日はフルタイム勤務で、休日にたった1時間のみトレーニングを行っている会員様から「風邪をひかなくなった。」とトレーニングを始めてからの変化を聞...

2025年7月26日(土)・27日(日)の二日間、15:00〜21:00に黒木筋肉相談GYM所で『筋肉七夕まつり』を開催しました！ 今回はなんと3人のマッチョが集合し、当日を盛り上げました。写真からもマッチョたちの気合いが伝わってきますでしょうか！会場の雰囲気はこ...

毎日暑い季節が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。暑さに負けず夏を楽しんでいますか？さて、愛知県一宮市で毎年7月に開催される七夕まつりをご存知でしょうか。華やかな七夕飾りで街が彩られ、たくさんの屋台やパレードなどのイベントが...

A.炭水化物だけが肥満の原因ではありません。むしろ炭水化物はとても大切な栄養素です。 まず、「太る」の定義として、世の中には誤解があるようです。「太る」とは体脂肪の増加を指します。体脂肪の増加は、余ったカロリーが中性脂肪として体内に貯蔵され...

A.結論、ありません。YouTubeやメディアでよく目にする、「たった５分で浮き輪肉撃退！」のような情報を鵜呑みにしてはいけません。下腹の脂肪を落とすためには除脂肪（ダイエット）が必要なのです。 黒木筋肉相談GYM所にお越しになる方々の多くに、「二の...

とてもいい質問ですね。これを答える時に、答えは『週◯回』とお答えするのは浅はかですので、きちんと説明をさせてください。 A.初心者〜上級者で週ボリュームは変わる。 どういうことか。筋トレ用語に、「トレーニングボリューム」という言葉があります。...