今回は『週１回くらいなら頑張ってみるかプラン』の会員様の変化についてご紹介させていただきます。
お孫さんを抱っこした翌日「筋肉痛で身体がしんどくなり、このままではまずいと思った。」とおっしゃる現在70歳の会員様。
当ジムに通い、「筋力アップを目指したい」とのことで週1回の筋力トレーニングを始めました。
入会当初は深くしゃがんで立ち上がるという動作ができない状態だったT様。
始めは正しいしゃがみ方を身体に学習させ、上半身のトレーニングも並行して行い、毎週毎週記録を更新し続けました。
そして通い始めてから6回目。
なんと5kgのダンベルを持って、10回スクワットができるようになったのです！
スクワットができるようになったことで、「立ち上がることが楽になり、階段の上り下りが怖くなくなった。」との嬉しいお声もいただきました。
年齢とともに筋力は低下していきますが、正しい筋トレにより、何歳からでも筋肉量を増やすことができます。筋トレに年齢は関係ありません！もう一度言います。筋肉は何歳からでも増やすことができるのです。
だから「始めよう」と思い立った今、すぐに始めてください。トレーニングを始めることにより豊かな生活を送れるようになることをお約束します。
愛知県一宮市パーソナルトレーニングジム黒木筋肉相談GYM所では、健康を第一に考え、自分自身の身体で研究を重ねた現役ボディビルダーのトレーナーが、お客様一人ひとりに寄り添ったトレーニングと食事指導をご提案させていただきます。
もちろん筋トレ初心者の方も経験者の方も大歓迎。まずはお気軽に無料相談・体験にお越しください。
体験をご希望の方は、当サイトのお問い合わせフォーム、もしくは公式LINEからお問い合わせください。
皆様にお会いできることを楽しみにしております。
