黒木筋肉相談GYM所では、トレーニング全体の質を高めるためにトレッドミル(ランニングマシン)を導入しました。
一般的にトレッドミルというと『走るマシン』というイメージを持たれがちですが、当ジムでは単なる有酸素運動のための機器としては考えていません。
筋トレと有酸素運動は、それぞれ単体で行うよりも、順番・強度・目的を組み合わせることで効果が大きく変わります。
例えば、お尻などの大きな筋肉を使った筋トレで身体を目覚めさせたあとにトレッドミルを使用することで、脂肪燃焼を狙いやすい状態をつくることができます。
また、傾斜やスピードを調整することで、短時間でも心拍数に適切な刺激を入れることが可能です。
一方で、激しいトレーニングが難しい方に対しては、負荷を抑えた筋トレと有酸素運動を組み合わせ、無理なく心肺機能を高めながら健康的な身体づくりを目指します。
【会員様のトレーニング風景】
黒木筋肉相談GYM所が大切にしているのは、
「とりあえず動く」ではなく、その方の身体・目的・状態に合わせてトレーニングを設計すること。
トレッドミルもその設計の一部として導入しています。
効率よく、そして安全に身体を変えていきたい方は、ぜひ一度ご体感ください。
愛知県一宮市パーソナルジム黒木筋肉相談GYM所では、現役ボディビルダーで元消防士(救急隊)のトレーナーが、お客様一人ひとりに合わせた健康的な身体づくりを提案させていただきます。
ダイエットをするにも、筋肉をつけるにも、同じ身長で同じ体重、同じ生活習慣の人はいません。
トレーニング前には必ず丁寧なヒアリングを行い、個人に合わせたトレーニングと食事管理のご提案をさせていただきます。
より気軽にトレーニングの楽しさを知っていただきたい、黒木筋肉相談GYM所の熱量に触れていただきたいという想いで初回体験・ご相談は無料で行っています。
もちろん筋肉や身体づくりについてのご質問大歓迎です。
お気軽にお越しください。
体験・ご相談は当サイトのお問い合わせフォームもしくは公式LINEから『体験希望』とお送りください。
折り返し担当者より返信させていただきます。
皆様にお会いできることを楽しみにしております。
