今回は、現在進行形で筋肉をつけながら除脂肪(ダイエット)に成功している会員様の嬉しい変化をご紹介します。
・F様 30代男性
・『筋肉をつけて自信をつけたい』という想いがきっかけでトレーニングスタート
・ジムに通っていた経験もあるが、トレーナーがいれば継続できそうだと思い入会を決意
効果を実感していただくため、InBodyにて、体脂肪率を測定していただき、 その結果を見せていただきました。
2025年12月13日に測定し、約3か月後の2026年3月18日の結果です。
結果として、約2kgの除脂肪に成功し、1.5kgの筋肥大という効果を数字で実感することができました。
また、特に力を入れて鍛えている体幹部(大胸筋、広背筋など)と、上腕の筋肉量が顕著に増加しております。
ここで面白いのが、除脂肪は成功しているにも関わらず体重は増加していること。
『体重が増えているのに脂肪が減って痩せている』ということが、この数字からもわかりますね。
ダイエットは体重を減らすことではありません。
身体についている脂肪を減らすこと、引き締まった健康的な身体を目指すことが真のダイエットなのです。
まだまだF様は、トレーニングと食事で、除脂肪をしながら筋肥大継続中です！
今後の身体の変化も楽しみですね！
愛知県一宮市パーソナルジム黒木筋肉相談GYM所では、元消防士で現役ボディビルダーのトレーナーが健康的な身体づくりの方法を伝授いたします！
「今まで、ダイエットが続いたことがない・・・」
「リバウンドの経験がある」という方でも、大丈夫です。
一生続けられる、トレーニングと食事管理を一緒に身につけませんか？
体験・ご相談は無料です。まずはお気軽に体験にお越しください。
当ジムは完全予約制となっておりますので、体験をご希望の方は、お問い合わせフォーム、もしくは公式LINEにて体験希望とお送りください。折り返し、担当者からご連絡させていただきます。(ホットペッパービューティーからもご予約は可能です。初回体験のクーポンからご予約ください。）
皆様にお会いできることを楽しみにしております。
