モニターのお客様のビフォーアフターです。
トレーニングはすでにされているとのことでしたので、
食事指導と月1回のパーソナルトレーニング指導を行いました。
写真は2024年5月に撮影させていただいたもの。
そして5ヶ月後・・・
月1回のトレーニング指導と食事指導で引き締まった身体に変わりました。
写真からも自信が伝わってきますね。
以下、お客様の声です。
食事指導と聞くと大変なイメージがありましたが、どんな食材が良いのかや栄養バランスについて教えてもらい、全く負荷がなく体重管理ができました。自炊することが絶対に楽しくなると思います。また、体重が減ると共に、体が軽くなり疲れも軽減したことを実感できました！
トレーニング面では、自己流で筋トレしてた時に比べ、指導通りに筋トレを進めたことで、確実に筋力アップが出来ました。
ただ、筋トレメニューをするだけではなく、筋肉の構造やどうしてこのトレーニングは、ここに効いているかなど、細部にわたって教えてもらえました。
私は黒木さんに筋力アップと減量という無理なお願いをしましたが、３ヶ月で見た目でわかるほど変われました。まだまだ、上に行きたいので、指導通りに継続し、来年度もしくは再来年には、４０代後半でも大会に出る目標を掲げ頑張っていきます。
身体を変えるためには食事管理もとっても重要です。
黒木筋肉GYM所では、無理なく、健康的に身体を変えるということを大切にしているので
無理な食事制限は一切ありません。
リバウンドをしない一生健康な身体づくりを一緒にしてみませんか？
トレーニング指導だけでなく、食事指導の単体プランもあります。
お客様一人ひとりに合ったプランをご提案させていただきます。
まずはお気軽に無料体験にお越しください。
