2025年6月– date –

とてもいい質問ですね。これを答える時に、答えは『週◯回』とお答えするのは浅はかですので、きちんと説明をさせてください。 A.初心者〜上級者で週ボリュームは変わる。 どういうことか。筋トレ用語に、「トレーニングボリューム」という言葉があります。...

この度、黒木筋肉相談GYM所では、今以上に会員様に楽しくトレーニングと食事管理を継続していただきたいという想いを込めて、『マッスルポイントカード』を導入いたしました。 マッスルポイントカードとは、通っていただくたびに1スタンプを押印させていた...

皆様にご報告があります。ついに！！黒木筋肉相談GYM所に看板が設置されました。黒木筋肉相談GYM所は、地域の皆様にとってより一層「身近な存在」でありたいと想いを込め看板設置を決意しました。 写真は工事前の様子です。 さあ、どのように生まれ変わる...

2025年8月11日(月)に、愛知県フィットネス選手権大会に出場が決定しました。会場は岡谷鋼機名古屋公会堂にて、カテゴリーはメンズフィジークです。 現在は減量期間に入り、日頃のトレーニングに加えてHIIT(高強度インターバルトレーニング)や有酸素運動な...

今回は、『週2回で身体を変えるぞプラン』をご夫婦で利用してくださっている会員様をご紹介します。元々は旦那様のみが当ジムの会員様として身体づくりを行なっていましたが、奥様にも勧めたいとの嬉しいお声をいただきました。そこで現在は『週2回で身体...

A.私の回答としては、ほとんどの日本人は頼らなければいけないと思う、という曖昧な回答です。 プロテインとは日本語で、三大栄養素の一つである「タンパク質」。近年はフィットネスブームからか、この日本語訳は浸透してきているという印象です。コンビニ...